fitness

10 minutes de jardinage prolongerait votre espérance de vie !

2019-03-30T08:47:58+02:00 30-3-2019|bien-être|

Et si vous vous mettiez au jardinage pour vivre plus longtemps ? Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine démontre que même les tâches les moins physiques, comme le jardinage ou la marche, réduisent les problèmes de cœur, de cancer et d’autres morts prématurées. Les chercheurs [...]

Quelques exercices faciles pour perdre du poids après les fêtes

2019-01-08T22:55:46+02:00 07-1-2019|bien-être|

La saison des fêtes est aussi celle des excès, et l'on a vite envie de perdre la brioche amassée durant les pantagruéliques repas de fin d'année ! Cependant, si vous ne vous sentez pas prêt à retourner à la salle de sport tout de suite, il existe des solutions pour se remettre doucement en [...]