L’alimentazione tipica delle nostre case, la dieta mediterranea, è costituita perlopiù da frutta, verdura, legumi, noci, cereali e grassi insaturi come l’olio d’oliva. Ma anche il modo di cucinare è importante. Gli esperti di nutrizione incoraggiano infatti a condire e/o saltare le verdure impiegando solo ed esclusivamente l’olio di oliva della qualità extravergine. [...]
Il miele di Kanuka è in grado di fare miracoli contro l’herpes, proprio come i trattamenti antivirali attualmente disponibili in farmacia. Le statistiche Statisticamente, circa il 30% delle persone soffre di questa ricorrente eruzione che si manifesta principalmente nell’aria delle labbra. Di norma, si cura con farmaci antivirali che contengono [...]
Se bere troppi caffè ci preoccupa, dobbiamo ripensarci. In particolare se durante la giornata i nostri espresso accompagnano pasti a base di verdura e snack di frutta. Gli scienziati dell’Università di Navarra e dell’Università di Jaén, in Spagna, hanno esplorato il legame tra la qualità della dieta e lo sviluppo [...]
Le bacche della pianta Sambucus possono essere impiegate per lenire i sintomi dei virus influenzali. Ne riportano l’efficacia i ricercatori dell’Università di Sydney, in Australia, dopo un’accurata analisi dei benefici di questi piccoli frutti dal punto di vista medico. Già in passato il Sambucus veniva impiegato tradizionalmente per le sue [...]
Se siete un pollice verde, saprete già che fra i bulbi da coltivare ad aprile possiamo nominare la fresia. Questo fiore ha un elegante portamento ed i petali sono a campana rovesciata. I suoi fiori profumati sono molto apprezzati in giardino oppure nel terrazzo o appartamento. Visto il periodo dei matrimoni, è un [...]
Vaniglia, limone, cioccolato. No, per smettere di fumare non dobbiamo mangiarli, bensì limitarci ad annusarli. Anche se la percentuale di fumatori nel mondo continua a declinare anno dopo anno, sono ancora decine di milioni gli individui che ancora lottano contro il vizio. Oltre ai cerotti, i patch e le gomme alla nicotina, così [...]
La frutta secca non è solo uno snack delizioso, ma anche altamente sano ed energetico. Secondo i ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health e della University of California di San Diego, USA, infatti, l’impatto delle noci sulla salute del cuore è immenso. Noci classiche, ma anche nocciole, [...]
Un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine afferma che il giardinaggio aiuta a migliorare la vita riducendo la probabilità di malattie cardiache, tumori e il rischio di morte prematura. I ricercatori dell’Università di Shandong in Cina, della Medical Branch, dell'Università del Texas a Galveston e dell'Università del [...]
È vero che la giornata dei Pancake era (ufficialmente) il 5 marzo, ma il profumo di questo snack continua a lasciare la scia sul social conquistando sempre più utenti – e Insta Stories! – e a diffondersi nelle nostre cucine. Ecco come realizzare delle ricette salutari senza perdere la minima traccia del loro [...]
Tu stesso, come chiunque altro nell'intero universo, meriti il tuo amore ed il tuo affetto, la tua salute e il tuo benessere. Così diceva Buddha, e noi gli diamo tutta la ragione. Per mettere in pratica il pensiero del filosofo per eccellenza, ecco 5 semplici step da seguire in una giornata dedicata esclusivamente [...]
