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Lo yogurt: abbassa il rischio di cancro ai polmoni

2019-11-07T23:49:04+01:00 07-11-2019|benessere|

I benefici dello yogurt arrivano fino ai polmoni. I ricercatori della Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee, hanno analizzato i dati relativi a 10 diversi studi che hanno coinvolto 1.44 milioni di persone in Europa, in Asia e negli USA, con un focus sul consumo di fibre alimentari e yogurt in relazione [...]

Priorità di coppia: al primo posto la gentilezza

2019-09-28T10:13:45+01:00 28-9-2019|benessere|

Bisogna essere gentili. Questa la priorità numero uno sia nella vita personale che in quella con il partner. Così riportano i ricercatori della Swansea University, che esplorano un concetto particolarmente rilevante in relazione a ciò che ognuno di noi cerca nell'anima gemella. Il team ha intervistato oltre 2.700 studenti di [...]

L’olio extravergine d’oliva in cucina

2019-06-26T20:56:35+01:00 26-6-2019|benessere|

L’alimentazione tipica delle nostre case, la dieta mediterranea, è costituita perlopiù da frutta, verdura, legumi, noci, cereali e grassi insaturi come l’olio d’oliva. Ma anche il modo di cucinare è importante. Gli esperti di nutrizione incoraggiano infatti a condire e/o saltare le verdure impiegando solo ed esclusivamente l’olio di oliva della qualità extravergine. [...]

Bere caffè e mangiare verdure riduce il rischio di tumore

2019-05-11T23:17:02+01:00 11-5-2019|benessere|

Se bere troppi caffè ci preoccupa, dobbiamo ripensarci. In particolare se durante la giornata i nostri espresso accompagnano pasti a base di verdura e snack di frutta. Gli scienziati dell’Università di Navarra e dell’Università di Jaén, in Spagna, hanno esplorato il legame tra la qualità della dieta e lo sviluppo [...]

Bacche di Sambucus: un portento contro l’influenza

2019-05-06T23:25:36+01:00 06-5-2019|benessere|

Le bacche della pianta Sambucus possono essere impiegate per lenire i sintomi dei virus influenzali. Ne riportano l’efficacia i ricercatori dell’Università di Sydney, in Australia, dopo un’accurata analisi dei benefici di questi piccoli frutti dal punto di vista medico. Già in passato il Sambucus veniva impiegato tradizionalmente per le sue [...]

Smettere di fumare con qualcosa di profumato

2019-04-25T15:47:49+01:00 25-4-2019|benessere|

Vaniglia, limone, cioccolato. No, per smettere di fumare non dobbiamo mangiarli, bensì limitarci ad annusarli. Anche se la percentuale di fumatori nel mondo continua a declinare anno dopo anno, sono ancora decine di milioni gli individui che ancora lottano contro il vizio. Oltre ai cerotti, i patch e le gomme alla nicotina, così [...]

Depressione: più a rischio le donne che lavorano troppo

2019-03-10T23:59:05+01:00 10-3-2019|benessere|

Le donne che hanno un impiego retribuito e si occupano anche dei lavori di casa sono le più a rischio depressione. Un nuovo studio condotto presso la University College London ha analizzato i dati relativi a 23mila adulti in Gran Bretagna, monitorati sin dal 2009, scoprendo che le donne che lavoravano più di [...]

Mindfulness: alleviamo il dolore cronico

2019-02-11T23:29:20+01:00 11-2-2019|benessere|

La combinazione di meditazione e training psicologico chiamata mindfulness può avere un impatto assai positivo sulla percezione del dolore dei pazienti che ne soffrono in modo cronico. La tecnica mindfulness ha acquisito popolarità di recente poiché praticata anche da celebrity, che ne vantano i benefici, oltre che contro il dolore, anche per combattere [...]